Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, ofwel kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht over je lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met de rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming over een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons met de grote baten aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk industriele relaxfauteuil voordelen verlenen, zijn niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel zijn, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons methode die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder betreffende belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, zodat je zeker weet het hij echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.